第二节 行为因素与健康
促进或有利于健康的行为和生活方式：积极的睡眠与休息、合理营养和平衡膳食、积极的应付方式、体育锻炼等基本健康行为。
危害健康的行为和生活方式是一些偏离个人、他人及社会健康所期望的、有明显健康危害的、较为经常性的行为。包括：吸烟、酗酒、药物滥用、不洁性行为、饮食不当、缺乏运动、睡眠不足等。
（一）吸烟
吸烟对健康的危害：
与吸烟有关的疾病包括：肿瘤、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾患是几类最常见的疾病。吸烟与癌症关系研究的资料最为丰富。吸烟可增加人群患多种肿瘤的危险性。
（二）酗酒
酗酒对健康的危害：
酗酒对健康的危害主要分为急性和慢性两类。急性危害主要有急性酒精中毒等；慢性危害主要有酒依赖综合征、脂肪肝、肝硬化、酒精性脑病、心血管疾病、神经精神疾病等。
（三）药物滥用
药物滥用的危害：
药物滥用不仅直接影响健康，还会带来许多社会问题。对健康的危害可表现在两个方面，一方面是这些滥用药物本身对机体产生的副作用，有些药物可产生严重的器质性损害。药物滥用除对健康有危害外，对家庭、社会也产生严重的危害。
（四）不洁性行为
不洁性行为的危害：
不洁性行为的危害最主要，也是为人们认识最多的是性传播疾病。不洁性行为是导致性传播疾病发生的主要途径，也是近年来严重危害人类健康的AIDS的重要传播途径。还可造成许多社会问题，
（五）其他不良生活方式对健康的影响
1．不良的饮食行为
2．运动缺乏
3．睡眠不足 |
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